Добавить свой клуб
Регистрация /
 
Реклама
Разделы новостей
Спорт. услуги
Подписаться на рассылку:
Самые читаемые в блоге

06.11.2012 в 10:11

Врачи развеяли ещё один миф про вред бега!

Бег приводит к артриту – одно из заблуждений, которое развеяли врачи в США. Медицинская школа Стэнфорда больше 20 лет наблюдала за несколькими сотнями добровольцев в возрасте старше 50 лет. Они были разделены на тех, кто занимается бегом и тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Каждый год участники эксперимента заполняли анкеты о своем самочувствии и проходили медицинское обследование.

Результаты показали, что любители фитнес нагрузок были правы: бегуны оказались все-таки более здоровыми по всем параметрам. Смертность среди них была ниже больше чем в 2 раза: 15 к 37% у любителей дивана. Опорно-двигательный аппарат тех, кто занимался бегом регулярно, также оказался лучше. Правда не все так радужно: у любителей пробежаться есть и проблемы. Их сердечно-сосудистая система оказалась хуже, чем у людей, которые бегают не постоянно, а от случая к случаю. Это связано с тем, что начало тренировок воспринимается с большим энтузиазмом и человек переутомляет организм. Поэтому американские врачи рекомендуют начинать тренировки с ходьбы и только потом переходить на бег.

Комментарии на сайте (0)

Оставить комментарий:

Архив новостей

Другие новости:

Стали известны имена динамовцев, которые зимой покинут клуб
На прошлой неделе тренер «Динамо» Олег Блохин сообщил о том, что столичный клуб ждет
10 лучших футбольных приколов месяца
Bestsport продолжает публиковать лучшие футбольные мемы и фотоприколы с группы
Смотри фильмы и худей
Ученые предлагают все больше способов уменьшить собственный вес. Например, новые исследования
© 2009 - 2012, Best Sport
Разработано в FoxWeb