Добавить свой клуб
Регистрация /
 
Реклама
Разделы новостей
Спорт. услуги
Подписаться на рассылку:
Самые читаемые в блоге

14.09.2012 в 10:09

Не все тренировки одинаково эффективны!

Как выяснили европейские специалисты, не все тренировки одинаково влияют на процесс похудения. Проведя трехмесячные испытания, ученые выяснили, что самыми эффективными для сброса лишних килограммов являются непродолжительные упражнения. Лучше заниматься чуть-чуть, но каждый день, чем изнурять организм полностью. Ежедневная стимуляция мышц заставляет их постоянно работать и держит тело в тонусе.

На протяжении 3 месяцев две группы людей занимались одинаковыми спортивными упражнениями, но разное количество времени. Первая группа занималась 30 минут, вторая – не менее часа.

В итоге первая группа сбросила 3,5 килограмма в среднем, а вторая – 2,7 килограмма. Ученые утверждают, что непродолжительные тренировки позволяют человеку быть активным весь день, а изнуряющие упражнения не оставляют сил на дальнейшую активность, из-за чего потеря веса замедляется.

Комментарии на сайте (0)

Оставить комментарий:

Архив новостей

Другие новости:

Донецкие начали давить Динамо
Матч Англия- Украина ознаменовался неприятным эпизодом. В составе украинской делегации должен был
Футбольный специалист разбирает матч с Англией
Главный редактор журнала "Футбол" - Артем Франков, поделился своими впечатлениями о матче
Национальный рекорд по отжиманиям поставил 7-летний киевлянин!
Андрей Косташ - семилетний школьник из Киева установил национальный рекорд. За 2,5 часа он смог
© 2009 - 2012, Best Sport
Создание сайтов веб-студия FoxWeb