Добавить свой клуб
Регистрация /
 
Район: Соломенский
Метро: Вокзальная
Адрес: г.Киев, Проспект Воздухофлотский 19А
E-mail: отправить сообщение
Тел.:
  • 38 (044) 5864220
  • 38 (067) 5379834
Услуги: Тренажерный зал, Женский фитнес, Персональный тренинг, Танцы и аэробика, Антицеллюлитная программа, Восстановление после родов, Диагностика, Зумба, Массаж
Район: Соломенский
Метро: Вокзальная
Адрес: ул. Соломенская 14
E-mail: отправить сообщение
Тел.:
  • 38 (044) 2702747
Услуги: Тренажерный зал, Женский фитнес, Танцы и аэробика, Занятия на гибкость, Антицеллюлитная программа, Восстановление после родов, Диагностика
Район: Голосеевский
Метро: Лыбедская
Адрес: пр-т 40-летия Октября 6
E-mail: отправить сообщение
Тел.:
  • 38 (093) 7486204
Услуги: Джит Кун До, Рукопашный Бой, Самооборона
Район: Оболонский
Метро: Оболонь
Адрес: улица Героев Сталинграда 14
E-mail: отправить сообщение
Тел.:
  • 38 (098) 0097058
Услуги: Женский фитнес
Район: Святошинский
Метро: Житомирская, Святошин
Адрес: ул. Гната Юры, 7
E-mail: отправить сообщение
Тел.:
  • 38 (044) 2470890
Услуги: Тренажерный зал, Персональный тренинг, Танцы и аэробика, Аэробика, Бальные танцы, Восточные танцы, Пор де Бра, Поп, Стрип, Танцы, Belly dance, Занятия на гибкость, Йога, Пилатес, Кардиозона, Антицеллюлитная программа, Салон красоты, Солярий
malibu-sport.com.ua
Район: Печерский
Метро: Печерская
Адрес: ул. Мечникова, 3
E-mail: отправить сообщение
Тел.:
  • 38 (044) 2333747
Услуги: Тренажерный зал, Женский фитнес, Персональный тренинг, Танцы и аэробика, Поп, Латина, Румба, Стрип, Танцы, Хип-хоп, Ragga Jam, Спортивные единоборства, Каратэ, Самооборона, Тайский бокс (Муай-тай), Секция для детей, Занятия на гибкость, Йога, Кардиозона, Сайкл
bodyartfitness.com.ua
Метро: Шулявская, Политехнический институт, Дорогожичи, Берестейская
Адрес: ул. Александра Довженко 12-А
E-mail: отправить сообщение
Тел.:
  • 38 (093) 5923792
Район: Деснянский
Метро: Левобережная, Дарница, Черниговская, Лесная
Адрес: ул.Шолом Алейхема 5а
E-mail: отправить сообщение
Тел.:
  • 38 (063) 8768814
Услуги: Боевое самбо, Дзюдо, Секция для детей, Секция Дзюдо, Секция борьбы самбо
Район: Печерский
Метро: Печерская
Адрес: метро Печерская, бульвар Леси Украинки 26
E-mail: отправить сообщение
Тел.:
  • 38 (093) 4408605
Услуги: Тренажерный зал, Персональный тренинг
Район: Деснянский
Метро: Петровка, Левобережная, Дарница, Черниговская, Лесная
Адрес: Киев, ул.Николаува 7
E-mail: отправить сообщение
Тел.:
  • 38 (097) 1854486
Услуги: Женский фитнес, Персональный тренинг, Танцы и аэробика, Аэробика, Арабский танец, Бальные танцы, Брейк-данс, Восточные танцы, Пор де Бра, Поп, Клаб денс, Латина, Рок-н-ролл, Румба, Самба, Сальса, Cвинг , Стрип, Танго, Танцы, Танцы для беременных, Танец живота, Хип-хоп, Шейпинг, Фокстрот, Belly dance, House Dance, Funk, Locking, New Style, PJ-инг, Oriental Dance, Ragga Jam, R’n’b, Street, Гимнастика, Йога, Пилатес, Антицеллюлитная программа, Восстановление после родов
страницы: 
12345

Тренажерные залы и фитнес клубы в Киеве

Часто люди задаются вопросом: «Почему люди ходят в тренажерные залы?». Тренажерные залы нужны людям для поддержания формы, мы можем корректировать свою фигуру, исправлять недостатки и выглядеть на «миллион».
 
Тем, кто только собирается пойти в тренажерный зал следует знать несколько правил, а также узнать общую информацию о том или ином зале.
 
Первое, что следует сделать, это поинтересоваться о квалификации тренеров, так как от их профессионализма зависит эффективность ваших тренировок. Высококвалифицированный тренер поможет разработать вам индивидуальную программу, учитывая ваше телосложение и индивидуальные особенности организма. Хороший тренер не только поможет вам выбрать правильную диету и сбалансировать ваш рацион питания, но также скоординирует все ваши действия.
 
Перед походом в тренажерный зал следует пройти медицинский осмотр у невропатолога, эндокринолога и проверить позвоночник. Заниматься можно при любом диагнозе, но тренер должен подобрать вам определенные упражнения и интенсивность нагрузок. Первые несколько недель могут сопровождаться обострением имеющихся у вас хронических заболеваний.
 
Одним из важных факторов для тренировок в тренажерном зале является одежда. Она должна быть удобной практичной и эстетичной. Не покупайте обувь со скользящей подошвой. Кроссовки должны хорошо фиксировать ногу, чтобы избежать различных травм.
 
Тренеры советуют сделать замеры параметров тела, перед тем, как вы начнете тренироваться, чтобы вы могли контролировать результаты и давать оценку вашим достижениям. Если вы решили приобрести форму, не стоит забывать и о вашем питании. В комбинации с тренировками в тренажерном зале употребляйте много белков и витаминов. Занимаясь в тренажерном зале помните о питье. Пить следуем маленькими глотками.
 
Врачи неоднократно говорят о том, что заниматься тренировками в зале можно в любом возрасте. Перед тренировкой следует задуматься о том, чего вы ждете от тренировок и согласны ли вы на суровые рекомендации тренера. Инструкторы советуют заниматься 2-3 раза в неделю, а продолжительность занятия составляет 40 минут.
 
Заметные результаты вы можете наблюдать после 2 месяцев занятий, однако длительные перерывы между занятиями ведут к потере наработанных результатов. Специалисты советуют сочетать тренировки в зале с плаваньем в бассейне, аэробикой или бегом.
Фитнес клубы с бассейном также можно найти в каталоге Bestsport
© 2009 - 2015, Best Sport