Раздел: тренер

Mind and Body — Душа и тело, Разум и тело, Разумное тело… Это направление, объединяющее физический и духовный потенциал человека для развития, достижения гармонии, познания себя через свое тело…

Как важно подобрать именно то направление, которое близко Вам по духу! Ведь именно удовольствие от занятий — это первый результат и залог того, что захочется и дальше заниматься собой.

  Программа Разумное тело включает в себя следующие направления:

О журнале:
Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
 

Ознакомится с данным номером можно на: http://upload.com.ua/get/901890587/

Славна земля украинская талантливыми бодибилдерами. Bestsport предлагает своим читателям рейтинг топ 10, лучших бодибилдеров страны. В данный рейтинг вошли спортсмену, которые отметились выдающимися спортивными достижениями и внесли весомый вклад в развитие украинского и мирового культуризма. Обратим Ваше внимание что рейтинг субъективный, так что просим не обижаться :)

Зачастую девушки очень скептически смотрят на силовые занятия в тренажерном зале, предпочитая ограничиться аэробными нагрузками. Да что там девушки, часто парни бояться железа, наивно полагая, что так можно запросто стать культуристом. А ведь одной аэробной нагрузки, для построения красивого женского тела недостаточно. Аэробная нагрузка, должна всегда сочетаться с силовой.

Вот что думает по этому поводу многократная чемпионка и призерша всевозможных российских и международных соревнований по женскому фитнесу Татьяна Тищенко.
 

Данную статью Татьяна опубликовала в своем блоге. (Печатается языком оригинала)

Далеко не каждый персональный тренер, даже с впечатляющей физической формой и преподавательскими способностями, умеет правильно себя прорекламировать (и ничего постыдного тут нет – некоторые годами, а то и десятилетиями учатся продавать услуги).

Самый простой и эффективный способ для тех, кто предпочитает не разбрасываться деньгами – научиться самостоятельно «подать» себя таким образом, чтобы одно только Ваше имя работало на Вас, повышая цену занятия в разы.

Вес должен быть "трудным", но в пределах разумного, иначе пострадает техника. Про "читинг" забудьте, это пустопорожнее занятие. Тренируйте бицепсы только раз в неделю: важно не количество, а качество! Каждые 6 недель уменьшайте интенсивность (вес отягощений) и объем тренинга (число сетов и повторений), это поможет восстановлению. И не покупайтесь на сложные методики. Все гениальное просто!

Аквааэробика становиться все более популярным увлечением и это понятно: Вода – это жизнь и человек подсознательно тянется к ней все время. И ошибка думать, что данный вид аэробики — это просто махание руками и ногами стоя в воде: работа с различным оборудованием (от аква-сапог до нудлов) и использование упражнений из других видов спорта (почему бы в воде не заняться боевыми искусствами или танцами?) не дадут соскучиться.

Но кроме массы удовольствий, которые подарят занятия в бассейне, за аквааэробикой скрываются и ряд плюсов для вашего тела.

Самые сексуальные Спортсменки Украины — тема, которая давно напрашивалась в блог bestsport. Особенно после того, как появилась статья про Самых сексуальных спорстменов Украины.

Самым трудным стало разместить девушек по 10 позициям, но после нескольких бессонных ночей и двух сломанных рук мы пришли к компромиссу. Рейтинг составлен на личных симпатиях редакции, что не является вразумительным критерием. Мы надеемся, что субъективность рейтинга не будет вызывать гнев представительниц прекрасного пола, каждая из которых заслуживает титула самой сексуальной. Но приступим!

1. место: Анна Бессонова (художественная гимнастика)— Заслуженный мастер спорта Украины. Трехкратная чемпионка Европы, четырехкратная чемпионка мира, обладательница Кубка Мира, абсолютная чемпионка мира 2007 года. Обладательница бронзовой медали на Олимпиаде 2004 года в Афинах и в Пекине. Фотография была сделана для мужского журнала XXL, что также является признанием! На данный момент главный редактор глянцевого женского журнала.

2 место. Елена Шоптенко – покорила всех участвуя в проекте «Танцы со звездами» из которого вышла победительницей. Кроме этого, чемпионка мира 2006 года по бальным танцам среди молодёжи до 21 года (латиноамериканская программа), чемпионка Украины 2007 года в десяти танцах среди молодёжи до 21 года.
  
    

Надеюсь, прочитав мою статью: «Как правильно выбрать персонального тренера?», тренера Вы уже себе выбрали!

Спешу разочаровать Вас, но и этого не всегда может быть достаточно. Необходимо научиться, в процессе тренировок, строить отношения с персональным тренером таким образом, что б тренировки имели максимальную отдачу и приносили Вам удовольствие и результат.

Персональные тренеры обыкновенные люди и людские слабости им далеко не чужды. Вот основные 7 правил, следуя которым, вы сможете повысить эффективность Ваших тренировок в разы:

Редакция Bestsport начинает серию статей под грифом «культовые спортивные места». Места, где тренировались лучшие спортсмены, тренажерные залы, которые сделали для украинского спорта больше, чем многие чиновники или бюджетные программы. Признаться по правде, давно хотелось написать о местах, которые верой и правдой ковали честь и гордость Украины.Место, о котором сейчас пойдёт речь не найти в глянцевых журналах и не увидеть на дорогих бигбордах. В этом месте не одеваются в дорогие костюмы, здесь нет кондиционеров и фитнес болов. В этом месте воспитывают силу воли и духа, готовят настоящих мужиков, если хотите. Здесь люди за подход поднимают такой вес, который обычно посетители фитнес центров суммарно поднимают за всю тренировку.Это место культовое и уважаемое. Воспитавшее и продолжающее воспитывать самых сильных спортсменов Украины. Речь пойдёт о Мекке киевского пауэрлифтинга —  тренажерном зале «Профессионал» на стадионе "СТАРТ".

В данный момент в бодибилдинге и фитнесе, более эффективными и продуктивными являются тренировки с персональным тренером.

Редакция Bestsport, предлагает Вам разобраться «как правильно выбрать персонального тренера». 

Выборы на носу и Bestsport представляет своим читателям TOP 10 украинских политиков- спортсменов. В рейтинг включены те политики, которые активно занимаются спортом и способны предъявить свои спортивные мозоли общественности.

Я глубоко убежден, что свои первые шаги в бодибилдинге необходимо делать при помощи персонального тренера. Многие из Вас могут мне сразу возразить. Как так c тренером? Многие великие чемпионы добивались результата, без него!

Тяжело говорить про себя. Начну с имени: меня можно называть Gaнтельчик и я главный редактор bestsport.com.ua. Летом 2009 я страдал от последствий финансового кризиса. Именно тогда, на островах Бали, меня и нашли представители сайта bestsport. Мохито и женщины остались в прошлом – я с головой погрузился в спорт, к которому всегда имел непосредственное отношение. Мне ведь есть что рассказать.