Добавить свой клуб
Регистрация /
 

Традиционные места для знакомства всем надоели и не несут положительных эмоций: на дискотеках шумно, в пабе не тот контингент, а на работе совершенно нет времени! Но все меняется, если совместить занятия спортом со знакомством! Bestsport составил рейтинг лучших мест для знакомства с девушкой:

где познакомиться с девушкой

Танцы! Знакомство в школе танцев. Это лучший вариант для мужчины! По заявлению Эрнесто ( Латиноамериканские танцы Сubanoboom), на его занятиях всегда больше девушек. Причем чаще всего они активны и готовы к новым знакомствам! Дефицит мужчин на курсах ведёт к тому, что получиться танцевать с несколькими девушками в течении одного занятия, а зажигательность латинских мотивов существенно раскрепощает и сближает партнеров.

Читать дальше... »

дата публикации: 03.10.2011 16:41
Что такое ЗУМБА ФИТНЕС (ZUMBA FITNESS)?
дата публикации: 27.05.2011 13:20
Будь уверенной в себе!

Будь уверенной в себе! Мечтаешь стать более уверенной в себе? Действуй! Взгляни на себя по-новому: пересмотри установки, уважай себя и свой выбор, полюби свою уникальность. И приготовься к успеху!

будь счастлива

читать дальше... »

пульс во время тренировки

Давайте попробуем ответить на вопрос: как выбрать для себя оптимальную физическую нагрузку?
Самый удобный способ – просто измерить пульс. Человеческое сердце сразу реагирует на физическую активность – ему ведь надо снабдить кислородом все работающие мышцы.

В зависимости от возраста, степени тренированности, веса и других физических данных, сердце каждого человека, для выполнения одной и той же нагрузки, должно выполнить разную работу. И чем вы старше, чем больше излишек веса, чем меньше у вас физкультурный стаж, тем более тяжелую работу приходится проделывать вашему сердцу.

Простой способ выбора физической нагрузки – по возрасту. Для начала вычислим максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС). Вычтите ваш возраст из 220, (например, если вам 30 лет, то ваша максимальная ЧСС будет равна: 220 минус 30 равно 190 ударов в минуту).
Возьмем эту ЧСС за 100%. А теперь самое интересное: спортивные врачи и тренеры давно поняли, что занятия разной интенсивности позволяют спортсменам достигать различного эффекта от тренировок. Зоны интенсивности определяют по пульсу и называют пульсовыми зонами.
читать дальше... »

дата публикации: 29.11.2010 14:08
Почему люди танцуют?

Вечер встречи давних приятелей или корпоративная гулянка, играет шикарная музыка, «Танцуют все», – орет кто-то, а взамен общего увеселения гости начинают в смущении мяться по углам… Наверняка, любой из нас оказывался в подобной ситуации. Кажется и музыка нравится, и компания хорошая, и рада бы удариться в пляс, да вот лишь не охота выглядеть глупо с деревянными, абсурдными движениями, что очень символически можно называть танцем.

 

танцыНаучиться танцевать – стремление множества людей, и дело тут не лишь в том, что время от времени уметь танцевать попросту необходимо, а в том, что люди хотят восхитительно и изящно двигаться, обладать собственным телом и ощущать музыку, психологически вырваться на свободу, «быть своим» на какой угодно гулянке и просто прекрасно отдохнуть.
читать дальше... »

дата публикации: 29.10.2010 16:40
Как при похудении сжигать именно жир

Алексей Степанов.
Врач-диетолог, врач спортивной медицины

Первое, что стоит знать, желающим уменьшить количество жировой ткани это то, что цифра на весах по большому счету не главный показатель похудения. В фитнес- клуб приходят девушки весом и 45-47 килограмм, но имеющие избыточное количество жировой ткани. А потеря килограммов может происходить за счет мышечной ткани, а жир останется нетронутым.

читать дальше... »
дата публикации: 01.09.2010 16:23
Фитнес по системе занятий Разумное Тело.

Mind and Body — Душа и тело, Разум и тело, Разумное тело… Это направление, объединяющее физический и духовный потенциал человека для развития, достижения гармонии, познания себя через свое тело…

Как важно подобрать именно то направление, которое близко Вам по духу! Ведь именно удовольствие от занятий — это первый результат и залог того, что захочется и дальше заниматься собой.


  Программа Разумное тело включает в себя следующие направления:

читать дальше... »

Нью-йоркский фотограф Джордан Маттер создал проект, в котором танцоры из труппы Пола Тэйлора исполняют партизанские танцы в знаменитых местах Манхэттена.

Танцы в Манхэттене - Джордан Маттер

смотреть дальше... »

 

София Бутелла (Sofia Boutella) — одна из самых востребованных танцовщиц хип-хопа и брейк-данса в мире. София начинала, как уличная танцовщица в Париже, сегодня она выступает на лучших сценах мира.

 

София Бутелла - хип-хоп танцы

Танцевать она начала ещё в раннем возрасте. Сначала занималась классической хореографией на родине, потом, когда ей исполнилось 10 лет, её семья переехала во Францию, где София увлеклась спортивной гимнастикой и даже приняла участие в чемпионате Франции. В 17 лет она стала обучаться в спортивной школе, затем решила попробовать себя в хип-хопе, и, как показало время, это решение было верным. Её физические данные быстро позволили ей выиграть несколько баттлов (соревнований) по хип-хопу.

В хип-хопе конечно нет такой страсти как в например в латине, но есть чувство ритма и пластика.

Дальше всё развивалось довольно быстро: Софии удалось поработать с известным хореографом Бьянкой Ли (среди её работ постановка хореографии для клипа Daft Punk "Around the world") и сняться в фильме "Le defi" (2002 год). Затем последовали ещё две небольшие роли в "Permis d’amier" и "Les Cordier, juge et flic".
Но настоящий успех пришёл позже, когда люди из Найка (Nike) заметили Софию. Она прошла кастинг и стала лицом Nikewoman. Девушка много старалась и упорно работала, и теперь она стала сенсацией. После рекламного ролика Nikewoman 2005 все заговорили о ней. София работала с известнейшим голливудским хореографом Джейми Кингом для знаменитых видео RockStar Workout и объездила почти всю Европу. С тех пор она является танцовщицей Мадонны, вы можете увидеть её в таких видео как "Hung up" и "Sorry". Также она работала с Рианной, Мэрайей Кери и многими другими знаменитостями.

читать дальше... »

 

 

Далеко не каждый персональный тренер, даже с впечатляющей физической формой и преподавательскими способностями, умеет правильно себя прорекламировать (и ничего постыдного тут нет – некоторые годами, а то и десятилетиями учатся продавать услуги).

Юрий Спасокукоцкий

Влад Яма

 

 

Самый простой и эффективный способ для тех, кто предпочитает не разбрасываться деньгами – научиться самостоятельно «подать» себя таким образом, чтобы одно только Ваше имя работало на Вас, повышая цену занятия в разы.

 

 

 

Раскрутка персонального тренера... »
дата публикации: 15.03.2010 10:45
Как начать танцевать сальса?

Как это начать!

Что такое Сальса, почему я хочу этим заниматься?

Сальса – исключительно парный танец! Потрясающие клубы, новые люди, и замечательная музыка. Это захватывает и воодушевляет.

Каковы преимущества танцев?

Их слишком много, чтобы писать здесь обо всех! Ниже вы найдёте лишь некоторые важные причины, почему Вы должны попытаться.

Сальса и её преимущества: начни сейчас... »

Последнее время все чаще говорят не только о плюсах основных видов спорта, но и их минусах. Неоспоримо, что спорт позволяет улучшить здоровье, но при массе плюсов существуют и недостатки. Bestsport.com.ua детально остановиться на основных секциях:боевые искусства, танцы, тренажерный зал, плавание, гимнастика, теннис!


 

чиать про плюсы и минусы детских секций... »
дата публикации: 16.12.2009 10:52
Gантельчик: мой путь в спорте!

Тяжело говорить про себя. Начну с имени: меня можно называть Gaнтельчик и я главный редактор bestsport.com.ua. Летом 2009 я страдал от последствий финансового кризиса. Именно тогда, на островах Бали, меня и нашли представители сайта bestsport. Мохито и женщины остались в прошлом – я с головой погрузился в спорт, к которому всегда имел непосредственное отношение. Мне ведь есть что рассказать.

читать дальше... »

Не хотите заниматься танцами?

Bestsport вернёт Вам интерес к данному полезному занятию, которое поможет Вам держать ленивое тело в тонусе.

Предлагаем Вам десятку лучших фильмов о танцах. Посмотрите парочку из этой десятки и ноги сами в пляс понесут.

Читайте также: 

Лучшие фильмы о футболе - ТОП 10

Лучшие фильмы о единоборствах - ТОП 10

читать дальше... »
дата публикации: 08.12.2009 18:55
Танцы VS Аэробика: что лучше?

Выбирая спортивный клуб, девушки часто сталкиваются с выбором между школой танца и тренировками по аэробике. Специалисты Bestsport.com.ua рассмотрели плюсы и минусы этих дисциплин.

1. У аэробики и танцев несколько разные задачи: первая дисциплина позволит чувствовать Вас здоровее и стать значительно выносливее, а второй вид занятия в большей мере развивает пластику и координацию движений.

 

2. В аэробике нет ограничений по возрасту и физическим возможностям, в тоже время танцы требуют более серьёзного отбора кандидатов в секцию. Это можно понять: суть аэробики – ваш спортивный рост вместе с приятным душевным состоянием. Танцы — это больше спорт, который требует больших усилий и постоянного совершенствования.

 

3. Часто к минусам аэробики относят однообразие в тренировках, в то время как танец помогает полностью раскрепоститься, избавиться от зажатости и научить импровизировать. Однако этот минус последнее время умело исправляется спортивными инструкторами и тренерами: новые методики включают в себя как танцевальные элементы, так и основы других спортивных дисциплин.

читать дальше... »
1
© 2009 - 2013, Best Sport
Разработано в FoxWeb