Раздел: спортзалы

О журнале:
Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
 

Ознакомится с данным номером можно на: http://upload.com.ua/get/901890587/

Фитбол — это специальный мяч, который получил огромную популярность в фитнесе и используется в основном у женщин при занятиях аэробикой. В прямом переводе с английского fitball означает мяч для оздоровления.

Ссылка по теме:  Фитнес в Киеве  

Похожие статьи:

Йога: познай гармонию с миром!

Нате-с пилатес

София Бутелла — одна из лучших в хип-хопе

Аквааэробика — тренировка утопающего!

Зачастую девушки очень скептически смотрят на силовые занятия в тренажерном зале, предпочитая ограничиться аэробными нагрузками. Да что там девушки, часто парни бояться железа, наивно полагая, что так можно запросто стать культуристом. А ведь одной аэробной нагрузки, для построения красивого женского тела недостаточно. Аэробная нагрузка, должна всегда сочетаться с силовой.

Вот что думает по этому поводу многократная чемпионка и призерша всевозможных российских и международных соревнований по женскому фитнесу Татьяна Тищенко.
 

Данную статью Татьяна опубликовала в своем блоге. (Печатается языком оригинала)

В продолжении серии статей Bestsport.com.ua о тренажерных залах и фитнес центрах предлагаю Вам поговорить о наличии такого важного элемента как бассейн.

Да, наличие бассейна удорожает Ваш абонемент в фитнес зал процентов на 20. 

Стоит ли он этих денег? Давайте разберемся.

Далеко не каждый персональный тренер, даже с впечатляющей физической формой и преподавательскими способностями, умеет правильно себя прорекламировать (и ничего постыдного тут нет – некоторые годами, а то и десятилетиями учатся продавать услуги).

Самый простой и эффективный способ для тех, кто предпочитает не разбрасываться деньгами – научиться самостоятельно «подать» себя таким образом, чтобы одно только Ваше имя работало на Вас, повышая цену занятия в разы.

Вес должен быть "трудным", но в пределах разумного, иначе пострадает техника. Про "читинг" забудьте, это пустопорожнее занятие. Тренируйте бицепсы только раз в неделю: важно не количество, а качество! Каждые 6 недель уменьшайте интенсивность (вес отягощений) и объем тренинга (число сетов и повторений), это поможет восстановлению. И не покупайтесь на сложные методики. Все гениальное просто!

Большинство людей о нем мечтают. Желание им обладать тянет большинство в тренажерный зал. Именно он способен приковать внимание всех на пляже: заставить женщин млеть, а мужчин усиленно завидовать. Нет, я говорю не о бокальчике холодного пива! Я, говорю о красивом всеми желанном рельефном прессе, в простонародье, — торс или «кубики»:). Я не собираюсь сейчас Вам тут расписывать набор упражнений или уж тем более описывать супер системы типа «Мега пресс за пять минут». Я предлагаю Вам поговорить о мифах и ошибка, которые очень часто не позволяют добиться красивого построения самой распиаренной мышцы человеческого тела. Ведь за окном!

«Не сотвори себе кумира», известное Библейское утверждение. Но наверняка среди нас есть много людей, которые в детстве глядя на Голливудских звёзд, мечтали стать такими сильными и красивыми как герои боевиков. Предлагаем Вам оценить сегодняшний внешний вид великих и неповторимых героев нашего детства и юности.
Арнольд Шварценеггер (Arnold Alois Schwarzenegger)

Надеюсь, прочитав мою статью: «Как правильно выбрать персонального тренера?», тренера Вы уже себе выбрали!

Спешу разочаровать Вас, но и этого не всегда может быть достаточно. Необходимо научиться, в процессе тренировок, строить отношения с персональным тренером таким образом, что б тренировки имели максимальную отдачу и приносили Вам удовольствие и результат.

Персональные тренеры обыкновенные люди и людские слабости им далеко не чужды. Вот основные 7 правил, следуя которым, вы сможете повысить эффективность Ваших тренировок в разы:

Последнее время все чаще говорят не только о плюсах основных видов спорта, но и их минусах. Неоспоримо, что спорт позволяет улучшить здоровье, но при массе плюсов существуют и недостатки. Bestsport.com.ua детально остановиться на основных секциях:боевые искусства, танцы, тренажерный зал, плавание, гимнастика, теннис!

Редакция Bestsport начинает серию статей под грифом «культовые спортивные места». Места, где тренировались лучшие спортсмены, тренажерные залы, которые сделали для украинского спорта больше, чем многие чиновники или бюджетные программы. Признаться по правде, давно хотелось написать о местах, которые верой и правдой ковали честь и гордость Украины.Место, о котором сейчас пойдёт речь не найти в глянцевых журналах и не увидеть на дорогих бигбордах. В этом месте не одеваются в дорогие костюмы, здесь нет кондиционеров и фитнес болов. В этом месте воспитывают силу воли и духа, готовят настоящих мужиков, если хотите. Здесь люди за подход поднимают такой вес, который обычно посетители фитнес центров суммарно поднимают за всю тренировку.Это место культовое и уважаемое. Воспитавшее и продолжающее воспитывать самых сильных спортсменов Украины. Речь пойдёт о Мекке киевского пауэрлифтинга —  тренажерном зале «Профессионал» на стадионе "СТАРТ".

«У тех, кто не уважает прошлое – нет будущего»! Bestsport предлагает вниманию своих читателей уникальную фото галерею винтажных тренажеров прошлых столетий. Нужно признать, что времена немного изменились, но выглядят разработки прошлого довольно забавно. Bestsport советует не обращаться в те фитнес центры, в которых используються данные тренажеры до сих пор.

Наш бложек не мама и не знает, что нужно именно тебе!

Но мы можем обратить внимание на основные моменты в выборе тренажерного зала.

В данный момент в бодибилдинге и фитнесе, более эффективными и продуктивными являются тренировки с персональным тренером.

Редакция Bestsport, предлагает Вам разобраться «как правильно выбрать персонального тренера». 

В Украине очередные выборы, а это значит, что стоит обратить внимание на наших слуг народа. Bestsport решил провести расследования и узнать, кто из политиков занимается спортом сам или помогает его развивать.

Начнем, как и подобает с лидеров электоральных предпочтений украинцев. И Янукович и Тимошенко увлекаются большим теннисом. Но если о хобби Юлии Владимировны только ходят слухи, а в подтверждение есть только фотография со спортивным инвентарем огромных размеров, то Виктор не только может предъявить фотографии, но и пожаловаться на больное колено, как следствие спортивных баталий с ракеткой.

После новогодних пиршеств, на первый план выходит восстановление организма после углеводного шока. Каждый день в мире появляется по одной диете (Gантельчик даже  в тайной, подземной лаборатории, где их придумывают). Однако, следует знать, что многие диеты понижают скорость метаболизма, они дают кратковременный эффект, а потом организм снова набираете потерянные килограммы, а в некоторых случаях даже больше, чем было до диеты. В результате количество людей с лишним весом становиться только больше. Некоторые даже видят в этом некую связь или всемирный заговор диетологов. Мы же постараемся обратить внимание на простые способы похудеть, не придерживаясь особых диет. Оговорки есть: прикладывать усилия все же придется!

Новогодние праздники уже не за горами и все думают о подарках для родных, друзей и близких. Очень часто поиск сюрпризов превращается в бессмысленные походы по магазинам, а результатом становиться милая, но бессмысленная безделушка.

Bestsport решил написать о спортивных подарках, которые не только принесут радость, но и пользу человеку, который вам дорог.