Раздел: бодибилдинг

О журнале:
Журнал Muscle & Fitness — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания. Издание адресовано посетителям фитнес клубов и всем тем, кто всерьез хочет изменить свою фигуру.
 

Ознакомится с данным номером можно на: http://upload.com.ua/get/901890587/

Славна земля украинская талантливыми бодибилдерами. Bestsport предлагает своим читателям рейтинг топ 10, лучших бодибилдеров страны. В данный рейтинг вошли спортсмену, которые отметились выдающимися спортивными достижениями и внесли весомый вклад в развитие украинского и мирового культуризма. Обратим Ваше внимание что рейтинг субъективный, так что просим не обижаться :)

Зачастую девушки очень скептически смотрят на силовые занятия в тренажерном зале, предпочитая ограничиться аэробными нагрузками. Да что там девушки, часто парни бояться железа, наивно полагая, что так можно запросто стать культуристом. А ведь одной аэробной нагрузки, для построения красивого женского тела недостаточно. Аэробная нагрузка, должна всегда сочетаться с силовой.

Вот что думает по этому поводу многократная чемпионка и призерша всевозможных российских и международных соревнований по женскому фитнесу Татьяна Тищенко.
 

Данную статью Татьяна опубликовала в своем блоге. (Печатается языком оригинала)

Далеко не каждый персональный тренер, даже с впечатляющей физической формой и преподавательскими способностями, умеет правильно себя прорекламировать (и ничего постыдного тут нет – некоторые годами, а то и десятилетиями учатся продавать услуги).

Самый простой и эффективный способ для тех, кто предпочитает не разбрасываться деньгами – научиться самостоятельно «подать» себя таким образом, чтобы одно только Ваше имя работало на Вас, повышая цену занятия в разы.

Вес должен быть "трудным", но в пределах разумного, иначе пострадает техника. Про "читинг" забудьте, это пустопорожнее занятие. Тренируйте бицепсы только раз в неделю: важно не количество, а качество! Каждые 6 недель уменьшайте интенсивность (вес отягощений) и объем тренинга (число сетов и повторений), это поможет восстановлению. И не покупайтесь на сложные методики. Все гениальное просто!

Большинство людей о нем мечтают. Желание им обладать тянет большинство в тренажерный зал. Именно он способен приковать внимание всех на пляже: заставить женщин млеть, а мужчин усиленно завидовать. Нет, я говорю не о бокальчике холодного пива! Я, говорю о красивом всеми желанном рельефном прессе, в простонародье, — торс или «кубики»:). Я не собираюсь сейчас Вам тут расписывать набор упражнений или уж тем более описывать супер системы типа «Мега пресс за пять минут». Я предлагаю Вам поговорить о мифах и ошибка, которые очень часто не позволяют добиться красивого построения самой распиаренной мышцы человеческого тела. Ведь за окном!

18 апреля в Киеве прошел Кубок Киева по бодибилдингу фитнесу и бодифитнесу версия IFBB.

Bestsport предлагает эксклюзивный фотоотчет.

При использовании материалов — ссылка на Bestsport.com.ua обязательна

Надеюсь, прочитав мою статью: «Как правильно выбрать персонального тренера?», тренера Вы уже себе выбрали!

Спешу разочаровать Вас, но и этого не всегда может быть достаточно. Необходимо научиться, в процессе тренировок, строить отношения с персональным тренером таким образом, что б тренировки имели максимальную отдачу и приносили Вам удовольствие и результат.

Персональные тренеры обыкновенные люди и людские слабости им далеко не чужды. Вот основные 7 правил, следуя которым, вы сможете повысить эффективность Ваших тренировок в разы:

К 23 февраля спортивный портал Bestsport решил отметить украинских спортсменов и создать ТОП 10 самых сексуальных из них. Хотя статья, конечно, понравиться в первую очередь девушкам! Мы старались сделать рейтинг более разнообразным и не ставили больше одного представителя из какого-то вида спорта.

Самые сексуальные спортсмены по версии Bestsport:

1 место мы решили отдать одному из самых знаменитых спортсменов Украины. Владимир Кличко уже давно стал визитной карточкой Украины. Вместе с братом они узурпировали практически весь мировой бокс в супертяжёлой весовой категории. Громко заявил о себе он в 1996 году, выиграв Олимпийские игры в супертяжёлой весовой категории (свыше 91 кг). С тех пор о Чемпион мира в тяжёлой (версия WBO, 2000—2003, 2008—н.в.; версия IBF, 2006—н.в.; версия IBO, 2006—н.в.) весовой категории. Всего Владимир провел на профессиональном ринге 56 боев в которых одержал 53 победы (47 — нокаутом). Первое место Владимира — это не только дань уважения, но и боязнь физической расправы в случае непопадания боксера на первую строчку рейтинга.
2. Александр Шовковский – вратарь футбольного клуба Динамо Киев и сборной Украины (85 матчей). Он стал первым вратарём, который на чемпионатах мира по футболу в серии послематчевых пенальти не пропустил ни одного мяча (это случилось в матче с Швейцарией). 12 кратный чемпион и 8 кратный обладатель Кубка Украины. Александр периодически снимается в рекламах и выходит на модельный подиум. САШО выиграл внутреннюю конкуренцию у своих партнеров по команде Шевченко и Милевского, которые также могли претендовать на верхние строчки данного рейтинга.

Ссылка по теме: Тренажерные залы Киев

Редакция Bestsport начинает серию статей под грифом «культовые спортивные места». Места, где тренировались лучшие спортсмены, тренажерные залы, которые сделали для украинского спорта больше, чем многие чиновники или бюджетные программы. Признаться по правде, давно хотелось написать о местах, которые верой и правдой ковали честь и гордость Украины.Место, о котором сейчас пойдёт речь не найти в глянцевых журналах и не увидеть на дорогих бигбордах. В этом месте не одеваются в дорогие костюмы, здесь нет кондиционеров и фитнес болов. В этом месте воспитывают силу воли и духа, готовят настоящих мужиков, если хотите. Здесь люди за подход поднимают такой вес, который обычно посетители фитнес центров суммарно поднимают за всю тренировку.Это место культовое и уважаемое. Воспитавшее и продолжающее воспитывать самых сильных спортсменов Украины. Речь пойдёт о Мекке киевского пауэрлифтинга —  тренажерном зале «Профессионал» на стадионе "СТАРТ".

«У тех, кто не уважает прошлое – нет будущего»! Bestsport предлагает вниманию своих читателей уникальную фото галерею винтажных тренажеров прошлых столетий. Нужно признать, что времена немного изменились, но выглядят разработки прошлого довольно забавно. Bestsport советует не обращаться в те фитнес центры, в которых используються данные тренажеры до сих пор.

В данный момент в бодибилдинге и фитнесе, более эффективными и продуктивными являются тренировки с персональным тренером.

Редакция Bestsport, предлагает Вам разобраться «как правильно выбрать персонального тренера». 

Выборы на носу и Bestsport представляет своим читателям TOP 10 украинских политиков- спортсменов. В рейтинг включены те политики, которые активно занимаются спортом и способны предъявить свои спортивные мозоли общественности.

Я глубоко убежден, что свои первые шаги в бодибилдинге необходимо делать при помощи персонального тренера. Многие из Вас могут мне сразу возразить. Как так c тренером? Многие великие чемпионы добивались результата, без него!

5 декабря прошел, ставший уже традиционным, турнир по бодибилдингу и женскому бодифитнесу — Кубок Олимпа, или Коптенко-классик. Bestsport представляет эксклюзивный фоторепортаж

Тяжело говорить про себя. Начну с имени: меня можно называть Gaнтельчик и я главный редактор bestsport.com.ua. Летом 2009 я страдал от последствий финансового кризиса. Именно тогда, на островах Бали, меня и нашли представители сайта bestsport. Мохито и женщины остались в прошлом – я с головой погрузился в спорт, к которому всегда имел непосредственное отношение. Мне ведь есть что рассказать.

Наверное, из всех тренировок, силовые — самые раскрученные и известные. Немногие знают принципы тренировок футболистов или танцоров. А вот про сгибание рук на бицепс, жим штанги лежа, подъём гантелей не раз показывалось в фильмах и передачах, описывалось в глянце. Поэтому большинство спортзалов забито однодневными «спортсменами», которые уверенны, что самостоятельносмогут улучшить телосложение.

5 декабря прошел, ставший уже традиционным, турнир по бодибилдингу и женскому бодифитнесу — Кубок Олимпа, или Коптенко-классик, если хотите.

10 Октября 2009 года в Конгресс-холле Президент Отеля “Киевский” состоялся открытый Чемпионат Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.

Сразу приятно удивляет настроенность и открытость организаторов к представителям СМИ, несмотря на молодой возраст bestsport.com.ua, мы без проблем получили аккредитацию. Заветный бейджик с прессой был вручен лично Президентом Федерации бодибилдинга и Фитнеса Олегом Черниевским, за что ему большое спасибо! Некоторые проблемы с аккредитацией были у Gантельчика, но к этому уже все в редакции привыкли…